Ya sea que participes en Single Open, Professional Division, Doubles o Relay, los pesos en HYROX se mantienen constantes, lo que significa que sabes exactamente qué te espera el día de la carrera… al menos en lo que respecta a las cargas que tendrás que empujar, tirar, transportar y lanzar.
A continuación, tienes un desglose completo de los pesos oficiales en cada categoría.
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Pesos en HYROX explicados: Open, Professional, Doubles y Relay
Las cargas exactas a las que te enfrentarás en HYROX dependen de varios factores: tu división (Open o Professional), tu género y si compites de forma particular person, en Doubles o en un equipo de relevos. Por lo basic, la división Open utiliza pesos de nivel de entrada, mientras que la división Professional eleva la exigencia con cargas más pesadas. Los atletas Elite 15 compiten con los mismos pesos que la categoría Professional.
Los pesos en las carreras HYROX varían en cada categoría
© Suguru Saito/Pink Bull Content material Pool
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Pesos HYROX Open Division
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Sled Push: 102 kg (incluido el trineo)
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Sled Pull: 78 kg (incluido el trineo)
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Farmers Carry: 2 × 16 kg kettlebells
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Sandbag Lunges: 10 kg
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Wall Balls: 4 kg (100 repeticiones)
Sintiendo ese ardor en la estación de estocadas con saco de area
© Philipp Carl Riedl/Pink Bull Content material Pool
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Sled Push: 152 kg (incluido el trineo)
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Sled Pull: 103 kg (incluido el trineo)
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Farmers Carry: 2 × 24 kg kettlebells
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Sandbag Lunges: 20 kg
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Wall Balls: 6 kg (100 repeticiones)
Nota: En Open masculino se utilizan los mismos pesos que en Professional femenino.
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Pesos HYROX Professional Division
La división Professional está pensada para atletas con experiencia que buscan tiempos competitivos. Las cargas son considerablemente más altas, especialmente en el empuje y arrastre de trineo, así como en los wall balls.
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Sled Push: 152 kg (incluido el trineo)
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Sled Pull: 103 kg (incluido el trineo)
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Farmers Carry: 2 × 24 kg kettlebells
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Sandbag Lunges: 20 kg
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Wall Balls: 6 kg (100 repeticiones)
Lucy Procter trabaja en su Sled Pull
© Markus Rohrbacher/Pink Bull Content material Pool
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Sled Push: 202 kg (incluido el trineo)
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Sled Pull: 153 kg (incluido el trineo)
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Farmers Carry: 2 × 32 kg kettlebells
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Sandbag Lunges: 30 kg
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Wall Balls: 9 kg (100 repeticiones)
En HYROX Doubles, dos atletas completan la carrera juntos, corriendo cada kilómetro en paralelo y repartiéndose las repeticiones en cada estación como prefieran. Existen tres categorías dentro de Doubles: Open Doubles, Professional Doubles y Combined Doubles. La categoría mixta utiliza los mismos pesos que Professional femenino.
Utiliza los pesos de Open femenino:
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Sled Push: 102kg
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Sled Pull: 78kg
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Farmers Carry: 2 × 16kg
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Sandbag Lunges: 10kg
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Wall Balls: 4kg
Utiliza los pesos de Open masculino:
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Sled Push: 152kg
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Sled Pull: 103kg
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Farmers Carry: 2 × 24kg
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Sandbag Lunges: 20kg
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Wall Balls: 6kg
Hunter McIntyre compite en las categorías masculina y de dobles
© Baptiste Fauchille/Pink Bull Content material Pool
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Professional Doubles masculino utiliza los pesos de Professional masculino
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Professional Doubles femenino utiliza los pesos de Professional femenino
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Combined Doubles utiliza los pesos de Professional femenino
No existe categoría Professional Combined Doubles.
El HYROX Relay es una prueba por equipos de cuatro atletas. Cada participante corre dos veces un kilómetro y completa dos estaciones tras cada tramo de carrera. El equipo puede decidir el orden de los relevistas, lo que permite asignar estratégicamente las estaciones según las fortalezas de cada atleta.
Lauren Weeks afronta el Farmers Carry
© Joerg Mitter/Pink Bull Content material Pool
En el formato Relay se utilizan los pesos de la división Open.
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Sled Push: 102kg
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Sled Pull: 78kg
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Farmers Carry: 2 × 16kg
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Sandbag Lunges: 10kg
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Wall Balls: 4kg
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Sled Push: 152kg
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Sled Pull: 103kg
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Farmers Carry: 2 × 24kg
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Sandbag Lunges: 20kg
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Wall Balls: 6kg
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