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¿Alto o bajo? ¿Cuándo te afecta la cantidad de polen y esporas de moho?

¿Cómo puedes saber de antemano cuándo un día en el parque o una carrera animada por la mañana te dejará con síntomas alérgicos y el resto del día (si no más)? Muchas personas con alergias usan los números informados de esporas de polen y moho para planificar actividades durante el día, especialmente al aire libre, pero el polen también puede afectar la calidad del aire interior. Sin embargo, es posible que haya notado que las diferentes fuentes no siempre son consistentes con respecto a los niveles de esporas de polen y moho en el aire. Comprender cómo interpretar los diferentes tipos de datos de alérgenos estacionales y las predicciones disponibles, los recuentos de esporas de polen y moho puede ser una herramienta invaluable para controlar los síntomas alérgicos diarios.

Índice

    ¿Cuál es el número de polen y moho?

    Probablemente haya escuchado a las estaciones meteorológicas locales hablar sobre la cantidad de polen y moho, especialmente durante la primavera y el verano, pero ¿sabe de dónde provienen los datos? La concentración de polen y esporas de moho en el aire puede afectar la gravedad de los síntomas alérgicos que experimentan las personas con rinitis estacional, también conocida como alergia estacional o fiebre del heno. Los números de polen y moho permiten establecer la concentración de polen de plantas o partículas de esporas de moho en el aire durante un período de tiempo determinado y planificar para limitar la exposición a los alérgenos en el aire.

    Para medir la cantidad de polen y moho, los investigadores usan un dispositivo de muestreo de aire para recolectar polen y esporas de moho en el aire durante 24 horas. Este es un lugar difícil para vivir para las personas con alergias al moho.

  1. Estación — Diferentes tipos de polen tienden a ser más graves cada año en la misma estación. Por ejemplo, el polen de los árboles suele ser grave a principios de la primavera, pero el polen de la hierba suele causar síntomas alérgicos a finales de la primavera y principios del verano, y el polen de malas hierbas puede causar síntomas alérgicos a finales del verano y principios del otoño.
  2. tiempo — El polen se mueve mejor cuando la temperatura es alta y la humedad es baja. Es decir, los síntomas alérgicos relacionados con el polen tienden a ser menos graves en días nublados o lluviosos. Además, cuanto más fuerte sea el viento en el exterior, más fácil será que el polen y el moho se propaguen por el aire.
  3. Momentos del día — Diferentes plantas liberan polen en diferentes momentos del día, pero la cantidad de polen suele ser más alta temprano en la mañana. Él Se recomienda NIH Permanezca en el interior de 5 am a 10 am. Los números bajos de polen generalmente se asocian con la noche, pero pueden variar según el tipo de polen. Un estudio ( Grewling, Bogawski Smith, 2022 Se encontró que el polen de abedul se encontraba con casi la misma concentración por la mañana y por la noche. Sorprendentemente, se encontró que la concentración de polen de algunas ambrosías era alta durante la noche.
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    Manejo de los síntomas de alergia al polen y al moho

    El polen y el moho en el aire pueden causar síntomas alérgicos como estornudos, secreción nasal y congestión nasal, picazón y ojos llorosos, irritación de garganta y sibilancias. Los síntomas que experimenta dependen de la gravedad de sus alergias estacionales y de la concentración de alérgenos a los que está expuesto en un día en particular. Las alergias no se pueden curar, pero existen pasos para reducir los síntomas al reducir la exposición al polen y al moho en el aire.

    • Planifique sus actividades al aire libre en días en que el polen y el moho estén bajos. Si es posible, programe tiempo al aire libre durante la segunda mitad del día o después de fuertes lluvias, cuando la cantidad de polen tiende a ser baja.
    • En los días ricos en polen, mantenga las ventanas de su casa cerradas y use un acondicionador de aire central que pueda limpiar y secar el aire de su habitación. Si no puede evitar salir, mantenga las ventanas cerradas cuando viaje en automóvil.
    • Si es particularmente sensible a los alérgenos estacionales, planifique sus vacaciones e intente viajar durante las temporadas de polen y moho en ciertas áreas. Investigue las tendencias de polen y moho en el área que planea visitar para determinar el mejor momento para viajar.
    • No corte el césped, el jardín ni seque la ropa al aire libre en días ricos en polen.

    Dependiendo de su susceptibilidad al polen y al moho en el aire, es posible que deba tomar precauciones para reducir la exposición a los niveles de alérgenos informados que difieren de los que lo rodean. Afortunadamente, muchas organizaciones simplifican el proceso de monitorear los recuentos de esporas de polen y moho en su área y planifican con anticipación para evitar la exacerbación de los síntomas alérgicos.

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