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Cómo deshacerse de los alérgenos en todas las habitaciones de su hogar

octubre 28, 2022
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Su hogar debe ser un refugio seguro. Desafortunadamente, los alérgenos pueden llevarte a tu casa y dejarte estornudar o estornudar. Si usted o su ser querido tienen una alergia grave, es posible que se pregunte si puede aliviar sus síntomas. Pero hay buenas noticias. Un hogar (relativamente) libre de alérgenos es posible. Al saber qué alérgenos están presentes en su hogar y dónde puede encontrarlos, puede tomar las medidas necesarias para reducir su exposición a los alérgenos y descansar en paz en su hogar…

“Sospechoso común”: alérgenos comunes que se encuentran en el hogar

La mayoría de los alérgenos de interior se pueden encontrar en el hogar durante todo el año, y muchas más personas tendrán secreción nasal, dolor de garganta y ojos llorosos y con picazón después de que termine la “temporada de alergias”. Si usted o sus seres queridos experimentan síntomas alérgicos independientemente de los cambios estacionales, es posible que sea sensible a cualquiera de los siguientes alérgenos domésticos comunes:

polen – Si piensa en el polen principalmente como un alérgeno exterior, se sorprenderá al descubrir lo fácil que es acumular polen en su hogar. El polen se puede llevar al interior en la ropa, el pelo y el pelaje de la familia y las mascotas. También puede flotar a través de puertas y ventanas abiertas.

Molde – El moho es un hongo que se propaga liberando pequeñas esporas en el aire. Cuando se inhalan, estas esporas pueden causar síntomas alérgicos. El moho por lo general crece en áreas cálidas y húmedas de la casa, como los marcos de las ventanas, las duchas, los gabinetes debajo de los fregaderos y los cuartos de lavado.

ácaros del polvo – Los ácaros del polvo se pueden encontrar por toda la casa, pero más comúnmente en el dormitorio. Estas diminutas criaturas prefieren un ambiente cálido y húmedo y, por lo general, construyen sus hogares con ropa de cama, alfombras y muebles tapizados.

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insecto- Debido a la gran movilidad de las cucarachas, los alérgenos de las cucarachas tienden a propagarse por toda la casa en lugar de los ácaros del polvo. Las cucarachas y sus desechos tienden a concentrarse en espacios que esconden insectos, como dentro de grietas y hendiduras, detrás de electrodomésticos y muebles grandes, o en otros lugares que son inaccesibles para los humanos.

alérgeno de mascotas – Contrariamente a la creencia popular, las personas con alergias a las mascotas son sensibles a la saliva, la caspa (células muertas de la piel) o la orina de los animales, no al pelaje. Esta es la razón por la cual las razas de animales sin pelo o sin pérdida, a veces anunciadas como mascotas “hipoalergénicas”, aún pueden causar síntomas alérgicos. Los alérgenos de las mascotas suelen estar ampliamente distribuidos por toda la casa, pero se concentran más en los lugares favoritos de las mascotas.

Consejos para reducir los alérgenos en todas las habitaciones de tu casa

Cualquier persona con alergias sabe lo rápido que una secreción nasal o un dolor de garganta pueden arruinar una noche relajante en casa. Su hogar debe ser un lugar donde pueda encontrar alivio de los síntomas alérgicos, pero no siempre es posible cuando comparte su hogar con una amplia gama de alérgenos. Afortunadamente, los alérgenos del apartamento no están incluidos.

Sala

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Las alfombras, tapetes y muebles tapizados de la sala de estar pueden contener alérgenos como polvo, caspa de mascotas y polen traído del exterior. Siga estos pasos para ayudar a que su sala de estar esté lo más libre posible de alérgenos para usted y su familia:

  • Reemplace las alfombras y los muebles tapizados con opciones fáciles de limpiar, como azulejos y madera dura, o muebles de madera con cojines removibles.
  • Limpie las alfombras y los tapetes semanalmente con una aspiradora HEPA.
  • Lava las cortinas de tela y pon las almohadas y frazadas en agua tibia todas las semanas.
  • El suelo a menudo lleva moho, lo que limita la cantidad de plantas en macetas en la habitación.
  • Desempolve regularmente con un paño húmedo para eliminar los objetos pequeños que acumulan polvo y las flores secas.
  • Mantenga las ventanas y puertas cerradas para evitar la entrada de polen.
  • Evite el uso de una chimenea de leña. El humo y la ceniza que traen a su hogar pueden causar inflamación respiratoria y reacciones alérgicas.
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dormitorio

Los alérgenos en el dormitorio pueden exacerbar los síntomas alérgicos durante el sueño. En otras palabras, en lugar de descansar bien, puedes despertar sintiéndote abarrotado y cansado. Para reducir el nivel de contaminantes, puede:

  • Use una cubierta antigarrapatas para colchones y almohadas.
  • Lave la ropa de cama y las cortinas de tela con agua tibia todas las semanas.
  • Retire la alfombra del dormitorio y limpie el piso y las alfombras regularmente.
  • No ponga mascotas en el dormitorio.
  • Dúchese antes de acostarse para evitar que el polen, la caspa de las mascotas y otros alérgenos entren en su dormitorio.
  • Use un purificador de aire para eliminar los alérgenos en el aire de la habitación.

baño

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Si no tiene cuidado, el baño puede ser el mejor ambiente para que crezca el moho y el moho. Para ayudar a mantener libres de alérgenos incluso los cuernos más oscuros y húmedos de su baño:

  • Use un extractor de aire para reducir la acumulación de agua durante y después del baño.
  • Después de su uso, seque la bañera o la ducha para eliminar aún más la humedad que causa el moho.
  • Si es posible, reemplace la alfombra del baño con baldosas, linóleo o madera dura.
  • Lave las alfombras de baño y las cortinas de la ducha regularmente y reemplácelas cuando comience a crecer el moho.
  • Considere reemplazar el papel tapiz con azulejos o pintura resistente al moho.
  • Tenga cuidado con las fugas cerca del inodoro y debajo del lavabo y repárelas lo antes posible.
  • Limpie a fondo el crecimiento de moho tan pronto como lo vea.

subterráneo

La ventilación puede ser un problema importante en los sótanos y los niveles de alérgenos pueden ser más altos que en otras áreas de la casa donde el flujo de aire es alto. Es posible que no lo use con frecuencia, pero su sótano debe limpiarse con la misma frecuencia que las demás áreas de su hogar. Si es posible, intente lo siguiente:

  • Aspire la alfombra semanalmente o reemplácela con concreto, linóleo o baldosas.
  • Si hay una fuga, trátela de inmediato para controlar el crecimiento de moho.
  • Reemplace la alfombra y el papel tapiz que estén mohosos o dañados por el agua tan pronto como note el problema.
  • Use un deshumidificador para reducir la humedad que causa el moho. Debe limpiarse semanalmente para mantener su correcto funcionamiento.
  • Use cajas de almacenamiento de plástico para guardar ropa y otras telas.
  • Asegúrese de que la secadora de ropa drene la humedad hacia el exterior.
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Sala de juegos o guardería

Reduce la presencia de alérgenos aéreos. Todos los métodos de filtración de aire requieren una limpieza regular o el reemplazo del filtro de acuerdo con las instrucciones del fabricante.

  • Limpie su hogar con regularidad, incluida la limpieza semanal del polvo y las aspiradoras. – Al quitar el polvo, utilice un paño húmedo para atrapar el polvo y evitar que se esparza. Al pasar la aspiradora, considere usar una aspiradora con filtro HEPA o una aspiradora con luz ultravioleta y filtro HEPA para eliminar los alérgenos del piso (en el aire), por favor no reintroducir). Humedezca y limpie regularmente los pisos de baldosas, madera dura o linóleo para eliminar el polvo y los restos de comida.
  • Use cortinas y cobertores fáciles de cuidar – Si es posible, reemplace los muebles tapizados, las cortinas no lavables y las alfombras con opciones que sean fáciles de limpiar y que no contengan alérgenos.
  • Puede requerir un poco de esfuerzo, pero es posible hacer de su hogar un refugio debido a los alérgenos y los síntomas alérgicos. Al combinar el control de fuentes y los métodos de eliminación de alérgenos, puede evitar que los alérgenos se acumulen en su hogar.