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Cómo vivir en un mundo con SARS-CoV-2

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El primer caso de Covid-19 confirmado en Estados Unidos fue el 21 de enero de 2022. Dos meses después, comenzaron las primeras órdenes de refugio en el lugar en todo el estado. Desde entonces, el país y el mundo han estado observando de cerca la epidemiología de la enfermedad y la mayoría se han convertido en epidemiólogos aficionados.

Ahora, mientras los científicos estudian el virus SARS-CoV-2 y aprenden no solo cómo se transmite el virus, sino también cómo detenerlo o ralentizarlo, la población en su conjunto ha aprendido que nos estamos preparando para volver a entrar en el mundo. de todo. Todos somos responsables de cambiar el comportamiento para ayudar a retrasar y detener esta pandemia. Mientras consideramos regresar a un mundo azotado por una pandemia, hemos recopilado información útil que puede usar para mantener su seguridad y la de su familia.

Mira primero a los expertos

La principal fuente de información para todos nosotros deben ser organizaciones de base científica como: Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades , Publicado Documentación de 60 páginas sobre cómo reanudar Negocios, y OMS .. Destacan cuatro acciones clave que ayudan a prevenir la propagación de Covid-19. Es casi seguro que ya estás familiarizado con ellos. Incluyen:

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  • Por favor, use una máscara. departamento La cubierta facial de tela se puede reducir Propagación de bioaerosol por nariz y boca. Aunque ayuda a proteger al usuario de infecciones, la máscara N95 escasea y debe reservarse para los profesionales de la salud.
  • Mantenga una distancia social de 6 pies. Esta es una buena regla, pero tenga en cuenta lo siguiente: Las partículas infecciosas pueden moverse Mucho más que eso.
  • Lávese las manos con frecuencia. Después de usar jabón antibacterial, use un desinfectante para manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.
  • Limpia y desinfecta las superficies que se tocan con frecuencia Aprobación de la EPA desinfectante.

El CDC también recomienda otras dos cosas en caso de enfermedad. Controle su salud y cubra su tos y estornudos con sus codos y pañuelos. Y, por supuesto, no te toques la cara.

La OMS también recomienda que no fume ni haga nada que pueda afectar la capacidad de sus pulmones para repararse o resistir lesiones.

En los Estados Unidos Funcionarios electos desarrollan un plan de tres etapas He vuelto para hacer frente a la epidemia del virus. Consulte las noticias una vez al día para ver cómo los funcionarios de su área deciden cuándo y cómo reanudar. Pueden referirse a la siguiente fase.

  • Fase 1 : Las personas vulnerables, como los ancianos y las personas con enfermedades subyacentes, continuarán siendo evacuadas a los lugares apropiados. Todos los demás deben practicar la distancia social, asistir a reuniones de menos de 10 personas, minimizar los viajes, cerrar áreas comunes de negocios y teletrabajar si es posible.
  • Fase 2: Las personas vulnerables continúan evacuando al lugar. Se permite una reunión de 50 personas con la distancia social y las precauciones adecuadas.
  • Fase 3: Las personas vulnerables necesitan usar una máscara y ser socialmente distantes, pero pueden volver a salir. Todos los demás deben minimizar las grandes reuniones y mantener los estándares de higiene desinfectando la superficie y lavándose las manos.

Los estados y condados tienen discreción sobre cuándo y qué se puede abrir, pero los criterios generales son para nuevos pacientes de Covid, áreas donde las tasas de casos y las tasas de mortalidad de Covid disminuyen durante 14 días consecutivos. El espacio médico disponible y los síntomas comienzan con la Fase 1.

Los epidemiólogos dicen que las personas que dieron positivo por Covid-19 Infeccioso antes de que aparezcan los síntomas. Es muy importante tomar precauciones y prepararse.

Cómo preparar tu casa

El primer lugar para comenzar a prepararse para salir es adentro. La transmisión de enfermedades entre familias es tan común que los hogares individuales son tratados como la misma persona. Investigación epidemiológica .. Cuando una persona se expone después de tomar café con un vecino, todos en la casa están expuestos. Esta casa es un gran lugar para frenar la epidemia de Covid-19.

Desinfección de superficies

Mirando las pautas de los CDC, lo primero que debe preparar es la limpieza diaria. Pero Covid-19 se propaga principalmente de persona a persona , Todavía reduce el riesgo de mantener las cosas limpias. Hay muchas opciones de limpieza, así que elige la que más te convenga. El agua y el jabón son muy útiles para eliminar la suciedad y pueden limpiar otros lugares donde las bacterias y los virus quieren esconderse, pero realmente necesitan ciertas sustancias para desinfectar.

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Se recomienda CDC Busco un producto certificado por la EPA para ser efectivo contra el SARS-CoV-2. La mayoría de los productos que contienen lejía, amoníaco, peróxido de hidrógeno u otros productos químicos potentes se pueden esterilizar hasta cierto punto. Asegúrese de que el agente de limpieza que utiliza esté en la lista de la EPA Para saber si es un desinfectante. La mayoría de los desinfectantes certificados por la EPA, pero no todos, están certificados en contenedores. Siga las instrucciones en el envase. Normalmente, el desinfectante debe permanecer en la superficie durante unos minutos.

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Encuentre e ingrese su número de registro de la EPA Obtenga sus herramientas en línea Averigüe si el producto se puede desinfectar y cómo usarlo de manera óptima.

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Los lugares adecuados para limpiar incluyen respaldos de sillas, encimeras, mesas, escritorios, inodoros, interruptores de luz, perillas de puertas, manijas de puertas de refrigeradores, juguetes favoritos, teléfonos, teclados, ratones de computadora y más. No olvides la ubicación exterior, como el manillar o el manillar de tu bicicleta. Durante el día, tómate un tiempo para pensar en lo que estás tocando y si está en tu lista de prioridades.

Es importante tener cuidado de no usar ni ingerir desinfectantes en la piel. Son solo para superficies inanimadas, así que haz un trabajo completo por tu cuenta con tus productos favoritos para el cuidado de la piel.

Viene y va

Si vive con otras personas, hable sobre las pautas de los CDC y comprenda adónde van y cómo las van a seguir. Si necesitan ayuda, déles una máscara adicional o recuérdeles que estén al menos a 6 pies de distancia de los demás.

No es agradable Covid-19 se propaga a través de la ropa y puede separar la ropa exterior funcional de la ropa interior cómoda. Con la mayoría de los detergentes Agua caliente a más de 167 grados Puedes matar el virus. Sin embargo, desvestirse no solo ayuda a prevenir la introducción de virus, sino que también ayuda a controlar la suciedad, los alérgenos, las bacterias y muchas otras cosas que es mejor dejar afuera. Incluso si se siente saludable, suponga que aún puede propagar la enfermedad.

Si también te estás limpiando al final del día, puedes quitarte la prenda exterior, lavar la suciedad exterior y luego cambiarte a la prenda interior. Esta es una excelente manera de reducir los patógenos infecciosos en su hogar.

El CDC no recomienda desinfectar todo lo que traiga en los comestibles desde el exterior, sino que solo siga el método habitual. Limpiar, separar, cocinar y enfriar Pautas para la seguridad alimentaria que quizás ya haya tomado. Se les recomienda lavarse las manos cada vez que vayan a una tienda de comestibles, a un buzón, a una bolsa para recibir alimentos para la entrega o a cualquier otro lugar. Use desinfectante para manos en Al menos 60% de alcohol Luego complete la desinfección. Estudios muestran El lavado de manos más frecuente da como resultado una menor propagación Menos infecciones respiratorias .. Lavarse las manos 10 veces al día lo ayudará a mantenerse saludable que lavarse las manos 5 veces al día.

Cuida a las personas de tu hogar

tengo un CDC Extensas normas de desinfección para farmacias Si eres una persona vulnerable o vives en tu casa, los envases de medicamentos que lleven deben limpiarse cuando lleguen a casa. Desafortunadamente, las personas vulnerables deben mantenerse alejadas de las personas y las cosas que se han ido. Imagina poder propagar el virus incluso si te sientes saludable.

Si alguien de tu familia se enferma, debes estar en casa, idealmente en casa, aunque no tengas síntomas de Covid-19. Quédate en tu habitación o espacio .. En casa, es mejor usar o usar su propio baño si es posible antes de limpiar. Abra las ventanas o use un purificador de aire para eliminar las partículas en el aire con regularidad. Lo mismo ocurre con pasar tiempo en la cocina y las áreas comunes. Lo mejor es limpiar la superficie y el aire tan pronto como termines de usar el espacio.

Si la persona con la que vives está contagiada de Covid-19 , Los síntomas probablemente durarán unos días. Si está en la misma habitación, limite el contacto con ellos y use una máscara. Use guantes al tocar cualquier cosa, como al lavar los platos con agua caliente. Por favor, no comparta pertenencias personales. No sacuda la ropa. Inmediatamente ponga la ropa sucia en la lavadora y lávela en la temperatura más alta. La ropa de una persona enferma se puede lavar con la ropa de otra persona. Use botes de basura forrados para todos los botes de basura. Lávese las manos después de atender o limpiar a una persona enferma. Síganos Directrices de los CDC Para saber cuándo es seguro salir.

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Se recomienda CDC Si experimenta alguno de los siguientes síntomas, tenga en cuenta lo siguiente: Busque un médico de urgencias.

  • Disnea
  • Dolor persistente o presión en el pecho
  • nuevo lío
  • No puedo despertarme o no puedo mantenerme despierto
  • Labios o cara azulados

Estos no son los únicos síntomas que requieren hospitalización.

Además, tenga cuidado no solo con los demás, sino también con usted mismo. Vigile usted mismo para detectar signos de infección. Asegúrese de que Internet funcione bien para que pueda conectarse con amigos, obtener información, entretenerse y asistir al trabajo o la escuela. Llame a su proveedor de servicios, actualice su sistema o Lea acerca de otros consejos que puede encontrar .. Póngase en contacto con sus amigos y familiares, o visite su sitio favorito para chatear. La soledad no es saludable Y es mucho más popular que el Covid.

como salir

Es muy importante salir. El sol nos aporta vitamina D y el aire fresco nos sorprende. Es bastante fácil seguir las pautas de los CDC al aire libre, especialmente si elige actividades en grandes espacios abiertos que sean lo suficientemente lejos para todos, como el senderismo y el ciclismo. Estas actividades son mucho más seguras que estar adentro con otras personas. El virus rara vez se propaga al aire libre. ..

Siempre use una máscara en los supermercados, ferreterías y otros negocios que atienden al público en general. También tenga en cuenta que los viajes interiores más cortos son mejores, por lo que es menos probable que se enferme.

Es difícil evitar tocar cualquier cosa que otros hayan tocado, así que lávese las manos con frecuencia y evite tocarse la cara. Trate de confiar en el servicio de entrega. Sin embargo, si necesita salir, considere dejar a un niño pequeño en casa cuando haga mandados. Es más probable que toque y explore la superficie donde el virus puede estar al acecho. Si hay personas en el automóvil, mantenga las ventanas abiertas para que fluya el aire. Use el baño y traiga agua antes de la salida para que no quiera usar las instalaciones públicas. Aprender cómo Prepare dos semanas de equipo en la despensa Para no tener que volver a salir.

Le recomendamos que lleve y use un desinfectante de manos antes y después de su visita. Puede esterilizar cómodamente las superficies exteriores de su hogar, como las manijas de las puertas y otros usos comunes. Tus compañeros compradores y empleados de la tienda estarán completamente felices de verte hacerlo.

Cómo volver al trabajo

Los empleadores deben estar a la vanguardia de los planes de implementación a medida que los empleados que no trabajan desde casa comienzan a regresar a sus antiguas estaciones físicas. Si eres un empleador, probablemente ya hayas iniciado este plan.

El lugar de trabajo es un entorno potencialmente de alto riesgo ya que las personas que han sido evacuadas por separado se reagrupan. Covid-19 se propaga principalmente debido a la densidad de población o la proximidad de las personas entre sí. Todo el mundo puede beneficiarse de saber por qué se están tomando diferentes medidas. Esto permite a los empleados evitar que el lugar de trabajo se convierta en el epicentro de la infección. Como un hogar, los CDC o la OMS son un gran lugar para encontrar información.

Cambios de construcción

Si usted es un empleador o un empleado responsable de las instalaciones de su negocio, estos son algunos consejos que debe tener en cuenta al permitir que las personas regresen. Proporcionaron ventilación adecuada con el sistema HVAC mantenido correctamente y las ventanas abiertas. El flujo de aire es esencial para mantener el aire libre de partículas infecciosas. Posibles partículas infecciosas pueden permanecer en el aire durante horas .. La mayoría de los sistemas HVAC están diseñados para proporcionar ventilación en lugar de limpiar el aire, así que considere un purificador de aire portátil con la capacidad de matar virus.

  • Limpiando suministros. Empleados listos para usar, etiquetados y capacitados sobre cómo usarlos. Se pueden colocar letreros que expliquen las técnicas de limpieza adecuadas en cualquier ubicación de almacenamiento.
  • Escritorios, sillas, muebles. Estos se pueden mover para promover la distancia social. El escritorio puede consistir en un patrón de tablero de ajedrez donde la mitad del escritorio está vacío o no existe. Es probable que los muebles comunes se eliminen por completo y las áreas comunes se cierren en un futuro próximo. Como empleador, puede reducir la cantidad de sillas en el espacio para limitar el tamaño de la reunión. Como empleado, no mueva la silla de un lugar a otro. Limpie los espacios compartidos, como mesas de conferencias y sillas, después de su uso.
  • Capacidad de la sala. En general, un buen objetivo es reducir la capacidad del edificio. Hay menos personas presentes, lo que significa una transmisión de persona a persona menos probable. Ya no es posible llenar una sala de conferencias con personas. Un buen estándar para una vida segura es dividir el pie cuadrado de una habitación por el cuadrado de la distancia social requerida. Entonces, si divide una sala de conferencias de 250 pies cuadrados entre 6 cuadrados, divide 250 entre 36, es decir, 7 personas o menos. Tenga en cuenta que 6 pies es la regla correcta, Las partículas infecciosas pueden moverse Más que eso, puedes quedarte en el aire. Hasta 14 minutos .. Por lo tanto, cuando se comparte espacio, la distancia más larga es la mejor.
  • Artículo general. Cualquiera que use el mismo marcador de pizarra, cafetera o suministros de oficina puede agregar vectores para la propagación de la enfermedad, y los empleados se los llevan a casa o los dejan en sus escritorios. Siguiendo la misma política, el uso de impresoras y fotocopiadoras se puede minimizar e idealmente desinfectar regularmente.
  • Cribado de admisión. Para ingresar al edificio, es posible que necesite una simple pregunta sobre síntomas, un rocío de desinfectante en sus manos o incluso un control de temperatura en su frente.
  • Reducción de partículas en el aire. Un purificador de aire que pueda matar el virus también es una gran idea, ya que escupe gotas de aire durante el habla y la respiración. Puede permanecer en el aire Cuando llevar covid-19 U otras infecciones respiratorias. Para espacios abiertos grandes, verifique el tamaño de la habitación recomendado por el purificador y asegúrese de que haya suficiente espacio para cubrir todas las áreas donde hay escritorios y personas. La salida debe estar cerca del área de respiración del residente y la entrada no debe estar obstruida. Esto puede requerir una mesa o taburete.
  • Hacer investigación. Las nuevas tecnologías estarán disponibles para sobrevivir a esta pandemia. Los dispositivos que usan UV seguros para desinfectar teléfonos y otros artículos ahora son fáciles de encontrar. Los teclados y ratones a prueba de agua son fáciles de limpiar. Hay muchas herramientas de gancho de metal que le permiten abrir la puerta sin tocarla y también se pueden usar para interactuar con la pantalla táctil. El contador de cuerpos electrónico le dirá cuántas personas hay en la habitación y si es seguro agregar más. Un simple contador de tráfico en la puerta principal le permite controlar la cantidad de personas que entran y salen todos los días. Los sistemas de edificios inteligentes pueden controlar HVAC, iluminación, entrada y otros sistemas automatizados para reducir la cantidad de superficies de contacto en un edificio.
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preparación de los empleados

El empleador puede considerar permitir que solo los empleados que necesitan estar en el campo regresen a casa. Los empleados que no necesitan criar niños, que no dependen del transporte público y que realmente pueden pasar tiempo cómodamente con personas fuera del hogar pueden verse obligados a regresar a casa. Cualquier persona que tenga problemas con estos problemas debe tener la flexibilidad de continuar trabajando en condiciones de refugio en el lugar, y los empleadores Nuevas reglas de licencia paga de emergencia ..

Las personas en el transporte público siempre pueden usar máscaras y guantes si es posible. Como con cualquier espacio público, no tengas miedo de esterilizar un poco la superficie que quieras tocar.

Espere que algunos empleados estudien en un área particular de la vida pandémica y sean designados para convertirse en profesionales. Su oficina puede tener nuevos expertos en Covid-19, cuarentena, equipo de protección personal, control de infecciones por entrega u otros temas relacionados.

Los empleados pueden desinfectar sus cinco áreas como lo harían en casa. La limpieza regular de escritorios y mesas puede reducir las infecciones.

Quizás lo más importante es prestar atención a la salud mental y emocional. Difícil para todos los que vivimos en cuarentena, ahora se espera que vivamos en un mundo de constantes malas noticias y preocupaciones desde todos los ángulos. No ingrese a la oficina si no se siente bien. Además, manténgase en contacto con su empleador y exprésele sus inquietudes. El empleador es responsable de escuchar y compartir cualquier información que deseen los empleados.

Cómo mantenerse al día

La situación en Covid-19 cambia constantemente a medida que surge nueva ciencia y los gobiernos diseñan mejores planes de mitigación. Mire las noticias locales para saber qué está pasando en su área y estar listo para cambiar su estrategia cuando lo necesite. Recuerde que todos debemos tomar tantas precauciones como sea posible para cumplir con nuestro rol y mantenernos seguros a nosotros mismos y a nuestras comunidades. Amablemente, pero insista en que las personas con las que pasa hagan lo mismo. Nadie quiere ser alguien que ha enfermado a alguien.

Eche un vistazo a este blog para conocer la ciencia de la transmisión aérea y todo lo que está haciendo Molekule para minimizar este aspecto de la amenaza.