El embarazo es un momento emocionante. Puede elegir un nombre, soñar con el futuro de su familia en crecimiento y compartir su alegría con sus seres queridos. También puede ser una experiencia llena de preguntas sobre cómo mantener saludable a su bebé antes y después de que nazca. Probablemente sepa que toma vitaminas prenatales, se hace pruebas periódicas con su ginecólogo y evita ciertos alimentos (lo siento, no habrá sushi durante las próximas 40 semanas)… Sin embargo, hay otro factor a considerar. Así es como la contaminación del aire afecta el embarazo.
No es divertido pensar en la exposición a la contaminación del aire durante el embarazo, ya que a menudo parece que no hay mucho que puedas hacer. Es cierto que no se pueden evitar todos los posibles contaminantes, pero infórmese sobre cómo la contaminación del aire afecta el embarazo, qué se puede hacer para mitigar el riesgo para la salud de un niño y sobre usted.
¿Qué es la contaminación del aire?
La contaminación del aire, por definición, es la presencia o entrada de sustancias que tienen efectos nocivos o tóxicos. Pero en la mayoría de los casos, la contaminación del aire parece una idea bastante abstracta. Afecta la salud del planeta en su conjunto, pero no tanto a nivel individual. Esto no podría estar lejos de la verdad. De hecho, los COV de 2022 de la American Lung Association son formaldehído, acetona, benceno y etilenglicol. Al igual que otros contaminantes del aire, los COV están asociados con el asma infantil.
Cómo reducir el riesgo de salud de su hijo
Quiere mantener a su hijo seguro y saludable. La exposición a la contaminación del aire no se puede eliminar por completo, pero se pueden tomar medidas para limitarla. Incluso la más mínima reducción de los contaminantes a los que está expuesta puede ayudar en gran medida a garantizar un embarazo y un parto saludables.
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Reemplace el filtro de aire
Cuando queda embarazada, a menudo siente calor, luego frío y luego calor nuevamente. Al usar la unidad de aire acondicionado, es importante reemplazar el filtro regularmente. No solo atrapan la suciedad, el polvo y la piel de las mascotas, sino que también pueden generar moho. Modificarlos ayudará a evitar que estos contaminantes del aire se liberen a la atmósfera.
Mantenga el moho y el polvo en su hogar libre
Como sabe, el moho y el polvo son dos contaminantes comunes del aire interior que pueden tener un impacto negativo en su salud. Quitar el polvo regularmente, mantener su hogar en el nivel de humedad adecuado y realizar pruebas para detectar el crecimiento de moho ayudan a prevenir problemas de salud.
Mantenga bajos los niveles de estrés
Por último, pero no menos importante, es importante mantener bajos los niveles de estrés durante el embarazo. Esto puede ser difícil, pero los estudios muestran que el estrés puede “amplificar los efectos sobre la salud de la exposición a sustancias químicas tóxicas”. de acuerdo a Tracey Woodruff, profesora de obstetricia, ginecología y ciencias reproductivas de la Universidad de California en San Francisco.
Bajo peso al nacer, alergias pediátricas y asma, y problemas de desarrollo son cosas que los padres no quieren enfrentar. Afortunadamente, saber cómo la contaminación del aire afecta el embarazo lo coloca en una posición para reducir los riesgos para la salud de su hijo y para usted.