Saltar al contenido

¿Por qué sus alergias empeoran por la noche?

Si sus síntomas alérgicos empeoran por la noche, no está solo. Algunas personas pueden experimentar ataques alérgicos severos por la noche, incluso si no tienen ataques alérgicos durante el día. Aquí hay algunas razones posibles para esto, lo que puede hacer y ayudar a prevenir que los problemas de alergias nocturnas arruinen su sueño.

Índice

    Qué desencadena los síntomas alérgicos

    Los recuentos altos de polen generalmente se asocian con horas cálidas del día, y se considera que las noches frescas y las horas nocturnas tienen un bajo riesgo de alergias. Sin embargo, el polen también está en el interior. Puede ingresar a la casa (y al dormitorio) a través de su mascota o a través de una ventana abierta con ropa o cabello. El polen escondido en el dormitorio se acumula en forma de polvo y puede causar síntomas alérgicos si se inhala por la noche. Las almohadas y las sábanas, las partículas que quedan en el cabello y la piel o el polvo esparcido en el aire pueden exponerlo al polen de interiores.

    ¿Por qué los síntomas alérgicos empeoran por la noche?

    Varios estudios se han centrado en cómo las sustancias químicas liberadas durante la respuesta inmunitaria del cuerpo a los alérgenos pueden afectar los síntomas alérgicos nocturnos e interferir con el sueño. Su ciclo de sueño-vigilia, el ciclo que controla su ritmo de sueño y vigilia, está controlado por una serie de hormonas que mueven su cuerpo de activo a inactivo. Algunas de estas hormonas también están implicadas en la regulación de las reacciones alérgicas. La razón por la que nota que sus alergias están empeorando es para mantener alejadas a las garrapatas, especialmente por la noche, ya que ciertas hormonas que regulan las alergias se reducen cuando el ciclo de sueño y vigilia se dirige hacia la cubierta de garrapatas de la cama. Limpie a fondo todo el dormitorio todos los meses, limpie la alfombra y elimine cualquier superficie oculta que pueda contener moho.

    A menudo se recomienda un purificador de aire como método para eliminar los alérgenos. Purificador de aire Molekule s no solo atrapa los contaminantes, sino que también los destruye a nivel molecular.

    Recomendado:  ¿Cuál es la mejor máscara?

    Con respecto a los medicamentos para la alergia, se puede observar que muchos somníferos de venta libre incluyen antihistamínicos, dado que la histamina puede causar una interrupción potencial del ciclo sueño-vigilia. Eso dijo muchos expertos Además, tenga en cuenta que en entornos a largo plazo se basa en medicamentos para la alergia como somníferos. Al igual que con cualquier otro medicamento, el primer paso en el proceso de toma de decisiones debe comenzar hablando con su médico sobre las alergias y los efectos adversos en la calidad del sueño.

    El sueño es una parte importante para sentirse saludable y hacer lo mejor posible. Las alergias nocturnas pueden interferir con una buena noche de sueño. Comprender cómo funcionan los alérgenos y seguir los consejos anteriores puede refrescarte más por la mañana.