Si eres como la mayoría de las personas, pasas mucho tiempo en casa. Desde cocinar hasta dormir o relajarse, su hogar puede ser el lugar donde se sienta más cómodo. Sin embargo, si usted o su familia sufre de asma, los alérgenos que acechan en cada habitación de su hogar pueden causar ataques de asma e incluso la comodidad de su hogar puede ser un riesgo para la salud.
Desde el baño hasta el sótano, cada habitación de la casa puede desencadenar una variedad de asma. La buena noticia es que no tienes que lidiar con eso. Al identificar posibles ubicaciones para el asma, puede eliminar el desencadenante, minimizar la exposición, hacer que su hogar sea más saludable y tomar medidas para que sus pulmones respiren un poco más fácilmente…
¿Qué causa el asma en su hogar?
No todos los desencadenantes del asma afectan a todos de la misma manera. Lo que te afecta depende principalmente de tu edad y alergias personales. Si es alérgico a la caspa de las mascotas, su desencadenante puede ser diferente al de aquellos que pueden tolerar la caspa de las mascotas pero sufren de alergias estacionales. Los desencadenantes vienen en muchas formas. Para ayudar a identificarlos, hemos agrupado los desencadenantes potenciales del asma por habitación, en orden de uso más frecuente. De esta manera, podrá trabajar con eficacia en cada habitación de acuerdo con las necesidades de usted y su familia.
Activa el asma general en tu dormitorio
Si tiene un ataque de asma o una reacción alérgica en casa, puede deberse al desencadenamiento del asma en el dormitorio. Es importante saber que el desencadenante puede ser diferente según el tipo de habitación. Las habitaciones de los niños tienen más probabilidades de estar expuestas a las garrapatas debido a los animales de peluche y la ropa de cama, mientras que las habitaciones de los adultos son más propensas a la caspa de las mascotas (especialmente si se permiten mascotas). Dormir en la cama). A continuación se presentan algunos de los desencadenantes de asma más comunes que puede tener en su dormitorio.
ácaros del polvo
Las plagas finas parecidas a insectos llamadas ácaros del polvo son uno de los desencadenantes más comunes de reacciones alérgicas y ataques de asma en interiores. Ocurren naturalmente y prosperan mejor en ambientes húmedos. Según las mascotas, la caspa puede volar por los aires y depositarse en muebles y alfombras.
Desencadena el asma general en tu baño
Todos usan el baño. Dependiendo de sus alergias personales, la activación del asma que se ve en el baño puede ser un problema.
Molde
Los baños suelen estar en un ambiente cálido y húmedo, lo cual es ideal para el crecimiento de moho. Al moho le encantan las superficies húmedas, por lo que es importante controlar la humedad en el baño y limpiar minuciosa y regularmente todas las superficies posibles, desde las cortinas de la ducha hasta las lechadas del título. Las fugas también pueden ayudar a que crezca moho detrás de las paredes y debajo del piso, así que asegúrese de revisar todas las tuberías.
Detergente o fragancia
Si bien es cierto que desea mantener su baño limpio para evitar el crecimiento de moho y otras bacterias, se sabe que los agentes de limpieza comunes desencadenan el asma. La lejía, los limpiacristales, los detergentes para ropa e incluso las fragancias son perjudiciales para los pulmones y pueden provocar ataques de asma. El uso de limpiadores naturales y una ventilación adecuada pueden ayudar en gran medida a prevenir la exacerbación del asma.
ácaros del polvo
Como se mencionó anteriormente, los ácaros del polvo a menudo se encuentran en ambientes húmedos y no solo son conducidos a los colchones y almohadas de los dormitorios. Si el baño tiene áreas de difícil acceso o rincones donde se puede acumular polvo, los ácaros pueden crecer en estas áreas.
productos de cuidado personal
Dependiendo de su desencadenante personal (o el de su familia), los perfumes, desodorantes y productos para el cuidado del cabello que usa pueden causar síntomas de asma. Lo mejor es minimizar la exposición a artículos de cuidado personal que contengan productos químicos y elegir productos naturales cuando sea posible.
Desencadena el asma general en tu cocina
Puede que no piense demasiado en los posibles desencadenantes del asma en su cocina, pero hay muchos. Es importante mantener las áreas para cocinar y comer limpias, secas y libres de plagas. Aquí hay una lista de desencadenantes del asma que puede encontrar en su cocina.
- Dioxido de nitrogeno : Si tiene una estufa de gas, hay niveles de dióxido de nitrógeno en toda la cocina y el hogar. este es Especialmente problemático para los niños. con asma Si es posible, cambie a la electricidad.
- limpiador : Los limpiadores de baños contienen una variedad de productos químicos, al igual que los productos de limpieza de cocinas pueden causar reacciones adversas en pacientes con asma.
- cucarachas y roedores : Las heces y partes del cuerpo de cucarachas y roedores causan muchos problemas de salud. Limpie las migas y mantenga el mostrador limpio para evitar la intrusión.
- Molde : Hay muchas áreas en la cocina que invitan al moho. El triturador de basura, los refrigeradores (tanto dentro como debajo de las bandejas de goteo) y los botes de basura deben limpiarse regularmente.
- Insecticidas: Insecticidas o productos químicos contenidos en plaguicidas Insecticidas y productos químicos contenidos en plaguicidas Puede causar reacciones alérgicas y aumentar los síntomas del asma. Como sibilancias o tos seca. Si los usa, utilícelos solo donde sea absolutamente necesario y asegúrese de que estén bien ventilados.
Activa el asma general en tu garaje
Incluso si no pasa mucho tiempo en el garaje, puede haber desencadenantes que pueden causar ataques de asma y reacciones alérgicas.
Pintura, pegamento, barniz
Todos estos productos emiten un fuerte olor y vapor, lo que aumenta el riesgo de ataques de asma. También contienen sustancias químicas que pueden causar problemas respiratorios si se inhalan en pequeñas cantidades. Ventile bien cuando esté en el garaje y utilice el equipo adecuado para protegerse cuando manipule todo tipo de pinturas, colas o barnices.
humo de gasolina
El humo de la gasolina puede ser un peligro para la salud respiratoria, ya sea de un automóvil estacionado en el garaje o de una instalación de césped que funciona con gasolina. Un estudio Resulta que el garaje adjunto es la causa de la contaminación del aire en la casa. Si usted o alguien de su familia tiene asma, considere estacionar su automóvil o cortadora de césped lejos de su hogar.
Pesticidas y pesticidas
Si tiene pesticidas o pesticidas en su garaje, es una buena idea repensar. También se puede guardar en el garaje ya que puede ser perjudicial para la salud respiratoria, al igual que se utiliza en la cocina o en otras estancias de la casa.
Desencadene el asma general en su ático
¿No entras demasiado en el ático? Si tienes asma, probablemente sea lo mejor. Aún así, querrás mantener el ático lo más limpio posible. Los alérgenos que se encuentran allí pueden causar muchos problemas en el resto de la casa.
- Polvo : En áreas de tráfico ligero como áticos y lofts, el polvo se acumula mucho más rápido y mucho más.
- Formaldehído: Este estimulante es común en los muebles y otros elementos almacenados en el ático.
- roedores : Las heces de roedores y las partes del cuerpo se pueden encontrar en el ático, causando problemas de salud tanto para los asmáticos como para las personas sanas.
- Molde : Incluso una pequeña gotera en el techo puede causar moho en el ático, así que revíselo regularmente.
Desencadenantes del asma que se encuentran comúnmente en los sótanos
El asma puede desencadenarse de manera diferente según el uso que se le dé al sótano (como almacenamiento o espacio habitable). Los más comunes son:
- Tipo: El sótano suele estar oscuro y húmedo, lo que provoca el crecimiento de moho. Es útil mantener seco el sótano con un humidificador o un purificador de aire interior.
- Polvo: Los sótanos utilizados para almacenamiento tienden a acumular polvo. Los muebles almacenados en esta habitación pueden acumular una gran cantidad de ácaros que no se pueden eliminar fácilmente si el sótano está húmedo.
- productos quimicos: Debido a la falta de ventilación en la mayoría de los sótanos, no es recomendable almacenar productos que contengan químicos fuertes. Los productos que contienen pinturas, limpiadores y otros productos químicos pueden liberar vapores que provocan ataques de asma.
El mantenimiento es importante
De arriba a abajo, su hogar es el anfitrión de muchos factores desencadenantes del asma. Ya sea que usted o uno de los miembros de su familia sufra de asma, es importante tomar precauciones para eliminar o minimizar la exposición a estos diversos factores desencadenantes. Mantener su hogar limpio aspirando y quitando el polvo con regularidad, lavando la ropa de cama con agua caliente una vez a la semana y manteniendo a su mascota afuera (o al menos lejos de los muebles) ayudará a que su hogar sea más saludable…