Gracias a la tecnología, hemos descubierto la forma más inteligente de ejercitarnos. Herramientas como el Apple Watch Sequence 11 se han convertido en aliados de aquellos que buscan vías para optimizar sus esfuerzos, mejorar el rendimiento deportivo y priorizar su salud. Con ello tenemos acceso a métricas de seguimiento, planes de ejercicio y otras funciones al alcance de la muñeca.
Es un hecho que al ser uno de los relojes inteligentes más completos del mercado, el Apple Watch Sequence 11 es la primera opción de muchos entusiastas del health, sin embargo, no todos conocen las funciones que lo colocan a la cabeza de su categoría.
Así, si planeas invertir, o ya tienes uno en casa, estas son las funciones de health del Apple Watch Series 11 que deberías conocer si buscar sacarle provecho a tu compañero de muñeca —y cambiar tu forma de concebir el estilo de vida saludable—.
Cómo darle seguimiento a tu entrenamiento
Una herramienta para estar al día con tu rendimiento.Cortesía
De acuerdo, es posible que le confíes toda tu información a Strava u otras aplicaciones de operating. Sin embargo, deberías estar al tanto de todas las funciones del Apple Watch Sequence 11. Y es que esta edición presenta mejoras en las métricas. Durante el ejercicio, el reloj muestra datos clave como ritmo, frecuencia cardíaca, elevación, potencia estimada o cadencia, dependiendo del deporte. Esta información permite ajustar la intensidad en tiempo actual y entrenar de forma más eficiente.
En actividades al aire libre, el GPS integrado registra la ruta y el desnivel, lo que resulta especialmente valioso para corredores, ciclistas y amantes del path. Además, el sensor de frecuencia cardíaca permite entrenar por zonas, una metodología utilizada en deportes de resistencia. De esta forma, sabrás cuando entres o salgas de una zona determinada, ayudándote a cumplir tus objetivos de entrenamiento sin necesidad de consultar constantemente la pantalla.
Personaliza tus entrenamientos
Un smartwatch no es como la vieja caminadora de tu gimnasio con anticuados planes de ejercicio. Gracias a las últimas actualizaciones, ahora la app Entrenamiento da accedo a múltiples disciplinas —correr, ciclismo, fuerza, HIIT, natación o senderismo— con métricas específicas para cada actividad. Lo mejor es que no tienes que ceñirte estrictamente a los planes establecidos, puedes personalizarlos y crear rutinas con objetivos concretos de tiempo, distancia, calorías o zonas de frecuencia cardíaca. Si aún no te decides entre un Apple Watch o un Garmin, es posible que este issue te convenza.